Градус мамы, сердце педиатра

☀️ С чего можно начать закаливание летом?

Важно одно - просто начать! Не упускайте этот шанс ❤️

Вот что можно делать сейчас, летом:

💚Отпускайте ребенка гулять босиком по траве — дома, в саду, на даче.
💚Купайте ребёнка в открытом водоёме, если вода не холодная и после купания — тепло.
💚Не кутайте ребёнка — пусть тело дышит.
💚Устраивайте «солнечные ванны» в утренние часы (когда УФ-индекс ниже 3. Если УФ-индекс выше 3 - солнечные лучи могут быть агрессивными, не забываем использовать spf!)
💚Принимайте душ после прогулки — и можно на пару градусов ниже температуры тела.

Важно помнить:
💋закаливание — это не равно
💋«моржевание». Это
💋системная работа с телом и
💋адаптацией. Начинать лучше
💋именно летом, когда тепло и
💋легко.

💬 А вы закаливаете своего ребёнка?

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/sg/softmom_sov.com/603

120 viewsJun 17 at 05:40

☀️ С чего можно начать закаливание летом?

Важно одно - просто начать! Не упускайте этот шанс ❤️

Вот что можно делать сейчас, летом:

💚Отпускайте ребенка гулять босиком по траве — дома, в саду, на даче.
💚Купайте ребёнка в открытом водоёме, если вода не холодная и после купания — тепло.
💚Не кутайте ребёнка — пусть тело дышит.
💚Устраивайте «солнечные ванны» в утренние часы (когда УФ-индекс ниже 3. Если УФ-индекс выше 3 - солнечные лучи могут быть агрессивными, не забываем использовать spf!)
💚Принимайте душ после прогулки — и можно на пару градусов ниже температуры тела.

Важно помнить:
💋закаливание — это не равно
💋«моржевание». Это
💋системная работа с телом и
💋адаптацией. Начинать лучше
💋именно летом, когда тепло и
💋легко.

💬 А вы закаливаете своего ребёнка?