group-telegram.com/sorokadiary/16046
Last Update:
Топ-10 алкогольных напитков от худшего к лучшему для худеющих
(по мнению фитнес-энтузиаста и блогера-миллионника Арины Рыковой).
А диетолог Кери Ганс еще и напоминает, что слишком много алкоголя за вечер – это также очень много калорий, которые организм может не успеть сжечь, к тому же «горячительные» напитки разжигают аппетит. Так что берите на заметку и делайте выводы.
10. Ликеры.
Больше 300 калорий, много сахара.
9. Коктейли.
До 500 калорий из-за сиропов и сливок.
8. Сладкие вина (портвейн, Asti)
250 калорий на один бокал.
7. Темное крафтовое пиво.
Много углеводов.
6. Ром или виски с колой.
До 200 калорий, лучше с Coca-Cola Zero.
5. Сухие вина.
120 калорий, минимум сахара.
4. Шампанское брют.
90 калорий, почти без сахара.
3. Сельтерская вода и спирт
Низкоуглеводно.
2. Легкое пиво типа Corona Premier
90 калорий – банка.
1. Tequila
65 калорий, плюс она изготовляется из агавы, у которой много полезных свойств.
А что вы себе позволяете на диете или берете прямо строгую аскезу на алкоголь?
BY Soroka Diary by Маша Лобанова
Share with your friend now:
group-telegram.com/sorokadiary/16046