group-telegram.com/tolstota/188
Last Update:
Лучшие статьи, лекции, видео - Дайджест
🙂 Удели себе час, чтобы получить полезные знания из лучших статей на моем канале. Пора идти к своей цели.
Хорошего тебе дня!
✅Когда нужна консультация
🏆Как поблагодарить дока
⚠️Голод VS Аппетит
Что такое Аппетит
Что такое Голод
Почему ты не наедаешься
+ Лекция📗 Отличить голод от аппетита
+ Видео 🖥Отличить голод от аппетита
🍽Культура питания. Голод VS Аппетит
Культура питания
+ Лекция📗 "Культура питания"
Вкусовые пристрастия записаны в мозге
😎Как питаться, чтобы похудеть/выздороветь
С чего начать - 3 простывх шага!
ТОП продуктов ценности и пользе(настоящая еда)
Как жарить с пользой и без вреда
Не бойся есть мясо
+ Лекция📗Как переключить тело на жиросжигание
🧠Измени мышление, чтобы получить новые результаты
Даже не пытайся тупо худеть
Откажись от популярных советов
Правильное отношение к еде
Не отчаивайся - мысли по-новому!
Своя цель VS чужая цель
Как сделать цель ценной
+ Лекция 📗"Как ставить цель: пойми себя"
Не борись с весом - разбериь с причиной
Ловушка черно-белого мышления
Не сливай выходные - вырывайся из петли
😈Еда и эмоции | Срывы | Сахарная зависимость
Психологический лишний вес
Разорви порочный круг диет
Хватит заедать свою личность
Когда вселяется демон обжорства
Не храни вкусняшки в мозге
Тест - зависим ли я от углеводов?
Сахарный демон
⛔️Что вредит тебе
Каша и больной кишечник
Хлебный культ
Вред растительных масел
Что нельзя есть - I
Что нельзя есть - II
Вред растительных масел
😕Бесполезная/пустая еда
Углеводы в рационе не нужны - спасибо печени🤗
Правда фруктах
Мозг любит твердую пищу
Как сделать растительную еду безопаснее и полезнее
Как сделать орехи полезнее
Клетчатка не всегда полезна
😈Мифы должны умереть
Великое и ужасное пальмовое масло
Вред дробного/частого питания
Не заставляй себя пить
Не бойся посолить
Веганизм - против здоровья и эволюции
🤩Что надо знать о себе
Тело выздоровит без таблеток
Почему тело всегда право
Хватит есть пустую еду
Как тебя научили любить пищевой мусор
📖Мои лекции
Вход на канал с 9 бесплатными лекциями
🖥Мои Фильмы
Настоящая еда или пародия - документально-юмористический фильм о том, что впаривают под видом еды
Не бойся посолить
Не заставляй себя пить
Мозг не любит супы
Порочный круг диет
📗Мои книги
II издание СВОЯ цель - дарю в подарок
I издание Мир в Человеке
I часть Отбор продуктов в магазине
🖥Мои Фильмы
Настоящая еда или пародия - документально-юмористический фильм о том, что пытаются впарить под видом еды
Не бойся посолить
BY Эй, Толстый!
Share with your friend now:
group-telegram.com/tolstota/188