Триггеры могут тянуть не только к печеньке, могут и помогать.
Мы часто воспринимаем пищевые привычки как хаос. Но на самом деле — это просто цепочки: вижу → делаю. И если уж мозг так устроен, можно и переиграть в свою пользу.
Например: • ставлю бутылку воды во время работы, чтобы не забывать пить в течение дня • ставлю чайник и подготавливаю качественный перекус → вместо с чаем что-то сладкое сладкое можно, но лучше еще добавить белка или клетчатки • включаю любимый плейлист — и автоматически начинаю готовить что-то из закупленного, а не заказывать
Это всё тоже триггеры. Только не случайные, а выбранные. Те, которые работают на вас. Привычки — это не сила воли. Это повторяемость. Хитрая, простая, повседневная.
Триггеры могут тянуть не только к печеньке, могут и помогать.
Мы часто воспринимаем пищевые привычки как хаос. Но на самом деле — это просто цепочки: вижу → делаю. И если уж мозг так устроен, можно и переиграть в свою пользу.
Например: • ставлю бутылку воды во время работы, чтобы не забывать пить в течение дня • ставлю чайник и подготавливаю качественный перекус → вместо с чаем что-то сладкое сладкое можно, но лучше еще добавить белка или клетчатки • включаю любимый плейлист — и автоматически начинаю готовить что-то из закупленного, а не заказывать
Это всё тоже триггеры. Только не случайные, а выбранные. Те, которые работают на вас. Привычки — это не сила воли. Это повторяемость. Хитрая, простая, повседневная.
Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today." "There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War." In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback. On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change.
from tw
