О чём говорит мама 🫶

ПРО ЛЮБОВЬ К СЕБЕ ❤️

Сегодня с утра у меня было обучение- практика и лекции по психологии. Каждое занятие- это какое-то открытие. Недавно была тема "Психоанализ Юнга", в рамках которой мы делали упражнение на встречу с своей самостью (истинным Я), в будущем. Было так круто! 😍У меня ощущения невероятные.
И вот на этой волне мне захотелось написать про любовь к себе. Ведь именно она делает нас, а, значит, и наших малышей, гармоничными и счастливыми❤️

Мантры вряд ли помогут🙈
Так с чего же начать любить себя?
🔵 Для начала определить, как это для Вас, любить кого-то другого? В чем выражается любовь и как её проявлять?
Например, заботиться, обнимать, вкусно кормить, беречь, давать отдыхать, говорить комплименты и тд
🔵 Все "компоненты любви" применить к себе🙂 ("обнимать/целовать" можно просить мужа, когда этого Вам хочется)
🔵 Определить свои слабости и перестать ругать себя. Понимая, в чем мы не идеальны, мы всегда можем над этим работать
🔵 Действовать от любви к себе, а не от "какая я плохая"
🔵 Постараться стать для себя той заботливый, мягкой, ласковой, принимающей (внутри) - не ругать, не критиковать себя, не пытаться любить за что-то.

Настроиться помогут дыхательные, медитативные и любые другие упражнения, которые помогают Вам расслабиться и пополнить ресурс.
Мне глубоко откликнулись упражнения у Маши (она психолог и дает очень много эффективных техник расслабления, пополнения ресурса и тд) - "Практика: кто я?", техника на принятие себя и своего лица "Зеркало" ❤️
Эти упражнение можно выполнять и для регулирования своего внутреннего состояния, ощущений себя.

Интересно, многие из нас, действительно, позволяют себе себя любить? (отдыхать, расслабляться, баловать и тд).
У меня сейчас где-то 70/30, не в мою пользу🤔

#психология

❤7👍2👏1🤔1

www.group-telegram.com/us/o_mama_govorit.com/1013

729 viewsAug 25, 2022 at 09:19

ПРО ЛЮБОВЬ К СЕБЕ ❤️

Сегодня с утра у меня было обучение- практика и лекции по психологии. Каждое занятие- это какое-то открытие. Недавно была тема "Психоанализ Юнга", в рамках которой мы делали упражнение на встречу с своей самостью (истинным Я), в будущем. Было так круто! 😍У меня ощущения невероятные.
И вот на этой волне мне захотелось написать про любовь к себе. Ведь именно она делает нас, а, значит, и наших малышей, гармоничными и счастливыми❤️

Мантры вряд ли помогут🙈
Так с чего же начать любить себя?
🔵 Для начала определить, как это для Вас, любить кого-то другого? В чем выражается любовь и как её проявлять?
Например, заботиться, обнимать, вкусно кормить, беречь, давать отдыхать, говорить комплименты и тд
🔵 Все "компоненты любви" применить к себе🙂 ("обнимать/целовать" можно просить мужа, когда этого Вам хочется)
🔵 Определить свои слабости и перестать ругать себя. Понимая, в чем мы не идеальны, мы всегда можем над этим работать
🔵 Действовать от любви к себе, а не от "какая я плохая"
🔵 Постараться стать для себя той заботливый, мягкой, ласковой, принимающей (внутри) - не ругать, не критиковать себя, не пытаться любить за что-то.

Настроиться помогут дыхательные, медитативные и любые другие упражнения, которые помогают Вам расслабиться и пополнить ресурс.
Мне глубоко откликнулись упражнения у Маши (она психолог и дает очень много эффективных техник расслабления, пополнения ресурса и тд) - "Практика: кто я?", техника на принятие себя и своего лица "Зеркало" ❤️
Эти упражнение можно выполнять и для регулирования своего внутреннего состояния, ощущений себя.

Интересно, многие из нас, действительно, позволяют себе себя любить? (отдыхать, расслабляться, баловать и тд).
У меня сейчас где-то 70/30, не в мою пользу🤔

#психология

BY О чём говорит мама 🫶