برای حفظ سلامت روان کودکان در شرایط جنگی چه اقداماتی می‌توان انجام داد؟
۱. کودکان را تا حد امکان از اخبار و فضای جنگ دور نگه دارید.
۲. تماس فیزیکی و حمایت عاطفی را افزایش دهید. در آغوش گرفتن و نوازش کردن به آرامش آن‌ها کمک می‌کند.
۳. به کودکان اجازه دهید احساسات خود را بیان کنند و به آن‌ها اعتبار دهید. فعالیت‌هایی مانند بازی، نقاشی و قصه‌گویی می‌توانند به تخلیه هیجاناتشان کمک کنند.
۴. به کودکان دروغ نگویید، اما پاسخ‌ها را متناسب با سن و درک آن‌ها کنترل‌شده و آرام ارائه دهید. - مثال: "مامان، جنگ شده؟" "بله، متأسفانه بین برخی کشورها مشکل پیش آمده، اما ما تمام تلاشمان را می‌کنیم تا در امان باشیم." (با آرامش و اطمینان)
۵. تا جای ممکن برنامه روزانه کودکان را حفظ کنید. رعایت ساعت خواب، وعده‌های غذایی و اوقات تفریح مانند گذشته، به آن‌ها احساس امنیت می‌دهد. فعالیت‌های مشترکی مانند نقاشی، کاردستی و بازی را در برنامه بگنجانید.
۶. تکنیک‌های آرام‌سازی را به آن‌ها آموزش دهید، مانند: - تنفس عمیق: دم (تا ۴ شماره)، نگه‌داشتن نفس، بازدم (تا ۴ شماره). - شمارش معکوس - تصویرسازی ذهنی: تجسم مکان‌های شاد مانند پارک، باغ یا خاطرات خوب.
۷. تا حد امکان آرامش خود را حفظ کنید و اضطراب را به کودکان منتقل نکنید. اخبار را از منابع معتبر پیگیری کنید تا اخبار نادرست باعث تشویش نشود. همچنین، آموزش‌های اولیه برای شرایط بحرانی را فرا بگیرید.
برای حفظ سلامت روان کودکان در شرایط جنگی چه اقداماتی می‌توان انجام داد؟
۱. کودکان را تا حد امکان از اخبار و فضای جنگ دور نگه دارید.
۲. تماس فیزیکی و حمایت عاطفی را افزایش دهید. در آغوش گرفتن و نوازش کردن به آرامش آن‌ها کمک می‌کند.
۳. به کودکان اجازه دهید احساسات خود را بیان کنند و به آن‌ها اعتبار دهید. فعالیت‌هایی مانند بازی، نقاشی و قصه‌گویی می‌توانند به تخلیه هیجاناتشان کمک کنند.
۴. به کودکان دروغ نگویید، اما پاسخ‌ها را متناسب با سن و درک آن‌ها کنترل‌شده و آرام ارائه دهید. - مثال: "مامان، جنگ شده؟" "بله، متأسفانه بین برخی کشورها مشکل پیش آمده، اما ما تمام تلاشمان را می‌کنیم تا در امان باشیم." (با آرامش و اطمینان)
۵. تا جای ممکن برنامه روزانه کودکان را حفظ کنید. رعایت ساعت خواب، وعده‌های غذایی و اوقات تفریح مانند گذشته، به آن‌ها احساس امنیت می‌دهد. فعالیت‌های مشترکی مانند نقاشی، کاردستی و بازی را در برنامه بگنجانید.
۶. تکنیک‌های آرام‌سازی را به آن‌ها آموزش دهید، مانند: - تنفس عمیق: دم (تا ۴ شماره)، نگه‌داشتن نفس، بازدم (تا ۴ شماره). - شمارش معکوس - تصویرسازی ذهنی: تجسم مکان‌های شاد مانند پارک، باغ یا خاطرات خوب.
۷. تا حد امکان آرامش خود را حفظ کنید و اضطراب را به کودکان منتقل نکنید. اخبار را از منابع معتبر پیگیری کنید تا اخبار نادرست باعث تشویش نشود. همچنین، آموزش‌های اولیه برای شرایط بحرانی را فرا بگیرید.
Friday’s performance was part of a larger shift. For the week, the Dow, S&P 500 and Nasdaq fell 2%, 2.9%, and 3.5%, respectively. Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read." Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy." The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation.
from us
