Финальный день выкладываю с опозданием. Первые дни цикла, начало учёбы, вопросы по здоровью. Всё очень плотно. Так что стараюсь себя не напрягать, там где это можно не делать)
Итак, #дневникедока День 5
Завтрак снова ленивый, Львёнок попросил блины и я с радостью достала свою очередную заготовку из морозилки. Да-да. Готовлю двойную порцию блинов и замораживаю часть, очень удобно) К блинами отварила яйца, взяла свою вареньку с небольшим содержанием сахара, ну и персик с нектаринами.
Пока играли с Лёвой точили сушеную вишню. Одна из любимых "низкокалорийных" вкусняшек.
Щи с бутербродом и салом🤤 тут никакие слова больше не нужны.
Овсяная печенька только-только из духовки с 1/2 стакана молока.
На ужин фаршированный перец. Пришлось фоткать муженькин, так как вспомнила про фото, когда доедала свой)
А что было в ваших тарелочках? Делитесь в комментариях)
По активности зарядка интенсивная на 30 минут и конечно же шаги.
Финальный день выкладываю с опозданием. Первые дни цикла, начало учёбы, вопросы по здоровью. Всё очень плотно. Так что стараюсь себя не напрягать, там где это можно не делать)
Итак, #дневникедока День 5
Завтрак снова ленивый, Львёнок попросил блины и я с радостью достала свою очередную заготовку из морозилки. Да-да. Готовлю двойную порцию блинов и замораживаю часть, очень удобно) К блинами отварила яйца, взяла свою вареньку с небольшим содержанием сахара, ну и персик с нектаринами.
Пока играли с Лёвой точили сушеную вишню. Одна из любимых "низкокалорийных" вкусняшек.
Щи с бутербродом и салом🤤 тут никакие слова больше не нужны.
Овсяная печенька только-только из духовки с 1/2 стакана молока.
На ужин фаршированный перец. Пришлось фоткать муженькин, так как вспомнила про фото, когда доедала свой)
А что было в ваших тарелочках? Делитесь в комментариях)
По активности зарядка интенсивная на 30 минут и конечно же шаги.
"Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments. In 2018, Russia banned Telegram although it reversed the prohibition two years later. Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee. "Your messages about the movement of the enemy through the official chatbot … bring new trophies every day," the government agency tweeted.
from ye
