Можно бесконечно лежать в сторону спортзала и покупать программы онлайн-тренировок, чтобы иногда шевелиться.
🏃♂️Но в понедельник стартовал очередной #sektabootcamp – и вот я уже в планке на коврике для йоги. Это годами сформированный рефлекс. Я пробовала разные тренировки, но сквозь годы #sekta остается любимой.
Мне нравится эстетика видео-тренировок, возможность делать замены, если не готова упарываться в какой-то момент, разнообразие активностей и, что очень важно – ведущие тренировок не бесят.
Однажды доберусь и до питания, но пока привычно игнорирую эту часть 🥣
Можно бесконечно лежать в сторону спортзала и покупать программы онлайн-тренировок, чтобы иногда шевелиться.
🏃♂️Но в понедельник стартовал очередной #sektabootcamp – и вот я уже в планке на коврике для йоги. Это годами сформированный рефлекс. Я пробовала разные тренировки, но сквозь годы #sekta остается любимой.
Мне нравится эстетика видео-тренировок, возможность делать замены, если не готова упарываться в какой-то момент, разнообразие активностей и, что очень важно – ведущие тренировок не бесят.
Однажды доберусь и до питания, но пока привычно игнорирую эту часть 🥣
BY Мельман внутри
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war. Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried. These entities are reportedly operating nine Telegram channels with more than five million subscribers to whom they were making recommendations on selected listed scrips. Such recommendations induced the investors to deal in the said scrips, thereby creating artificial volume and price rise. Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more. As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows.
from ye
