1⃣4⃣
💥پادکست دیابت (۱۴)
دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل) (۵)
قرار بود این اپیزود دربارۀ نقش «خواب» باشد، چند جملۀ اول اپیزود را بشنوید و ببینید دستیار هوش مصنوعی چه‌قدر پررو است!🤠🙈🔻

❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد یا لااقل آن را عقب انداخت؟

🔺۴ اپیزود دربارۀ دیابت و لایف‌استایل را به کمک دستیار هوش مصنوعی و با انبوهی مقاله و پرامپت‌نویسی ساختم
از نکتۀ مهمی غافل ماند!
«خواب»
نامی از خواب نبرده بودم تا امتحانش کنم اما هر بار تأکید کرده بودم که هیچ عامل مهمی از قلم نیفتد!

نقش بدخوابی، کم‌خوابی و بدموقع‌خوابی در دیابت را در اپیزود مستقلی مطرح کردم تا بی‌توجهی دستیار هوش مصنوعی را جبران کنم!
نتیجه فعلاً این شده!

⚠️🚨دربارۀ متفورمین از مطلبی که در این اپیزود می‌شنوید نتیجه‌گیری شخصی نکنید، توضیح مطرح در کپشن این پیام را بخوانید:
www.group-telegram.com/andishehsarapub/15746
بعدا مفصل درباره‌اش نوشته خواهد شد: @HealthNotes

⚠️در پادکستهای notebookLM احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت.

🆘بخشهای پادکست:
۱ |۲ |۳ |۴ |۵ |۶ |۷ |۸

۹ |۱۰ |۱۱ |۱۲ |۱۳ |۱۴

۱۵ |۱۶ |۱۷ |۱۸ |۱۹ |۲۰

😴 اپیزودهای بعدی پادکست دیابت، دربارۀ «نقش خواب» است.
لطفاً برای شنیدنشان وقت بگذارید
و هرقدر ممکن است برای دیگران هم بفرستید:

1⃣5⃣
❗️#بسیار_مهم
لطفا با دقت بشنوید و جدی بگیرید و برای همه عزیزانتان هم بفرستید.
برخی افراد این اطلاعات را دارند اما نیاز به قانع شدن به جدی گرفتن آنها دارند. این پادکست کمک زیادی می‌کند.

💥پادکست دیابت (۱۵)
دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل) (۶)
😴 نقش خواب (۱)

❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد؟ یا لااقل آن را عقب انداخت.

✍ بالاخره دستیار هوش مصنوعی را در بن بستی قرار دادم که مجبور باشد دربارۀ دیابت و خواب بگوید به این شکل که ۵۰ مقاله به آن دادم که بحث اصلی‌شان دیابت و خواب بود!

⚠️در پادکستهای notebookLM احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت.

🔹لطفا به گروه
@HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

🔹اگر پزشک متخصص هستید لطفاً به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.

🆘لطفا این پیام را بخوانید و برای دیگران بفرستید.

🆘بخشهای دیگر پادکست دیابت:
۱ |۲ |۳ |۴ |۵ |۶ |۷

۸ |۹ |۱۰ |۱۱ |۱۲ |۱۳

۱۴ |۱۵ | ۱۶ |۱۷ |۱۸

۱۹ |۲۰ |۲۱ |۲۲ |۲۳

1⃣6⃣
💥 پادکست دیابت (۱۶)
دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل) (۷)
😴 نقش خواب (۲)

با منابع کاملاً متفاوتی پادکست نقش خواب را دوباره ساختم.
با قبلی همپوشانی‌هایی دارد اما مثال‌ها و نکات تازه و مهم هم دارد.
نه‌فقط مثال‌ها و نکات تازه، که حتی مطالب تکراری‌اش هم ارزش شنیدن دارد.

❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد؟ یا لااقل آن را عقب انداخت.

⚠️در پادکستهای notebookLM احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت.

🔹لطفا به گروه
@HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

🔹اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.

🆘لطفا این پیام را بخوانید و برای دیگران بفرستید.

🆘بخشهای دیگر پادکست دیابت:
۱ |۲ |۳ |۴ |۵ |۶ |۷

۸ |۹ |۱۰ |۱۱ |۱۲ |۱۳

۱۴ |۱۵ | ۱۶ |۱۷ |۱۸

۱۹ |۲۰ |۲۱ |۲۲ |۲۳

1⃣7⃣
💥 پادکست دیابت (۱۷)
دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل) (۸)
😴 نقش خواب (۳)

در اپیزود تازۀ پادکست دیابت، چند نکتۀ جامانده از بحث «دیابت و خواب» را آورده‌ام.

❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد؟ یا لااقل آن را عقب انداخت.

⚠️در پادکستهای notebookLM احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت.

🔹لطفا به گروه
@HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

🔹اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.

🆘لطفا این پیام را بخوانید و برای دیگران بفرستید.

🆘بخشهای دیگر پادکست دیابت:
۱ |۲ |۳ |۴ |۵ |۶ |۷

۸ |۹ |۱۰ |۱۱ |۱۲ |۱۳

۱۴ |۱۵ | ۱۶ |۱۷ |۱۸

۱۹ |۲۰ |۲۱ |۲۲ |۲۳

1⃣8⃣
💥 پادکست دیابت (۱۸)
دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل) (۹)
😴 نقش خواب (۴)

این اپیزود مرور سریع چند نکتۀ «دیابت و خواب» است و نسبت به چند اپیزود قبلی مطلب مهم تازه‌ای ندارد، با این حال شنیدنش ممکن است مفید باشد. (یادآوری و به خاطرسپاری بهتر)
برای این اپیزود، ۳۲ مقاله را به دستیار هوش مصنوعی دادم تا نتایج همه را تک‌تک بازگو کند، دو سوم آن‌ها را نادیده گرفته! تنها به یک سومشان اشاره کرده!🤠

❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد یا لااقل آن را عقب انداخت؟

⚠️در پادکستهای notebookLM احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت.

🔹لطفا به گروه
@HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

🔹اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.

🆘لطفا این پیام را بخوانید و برای دیگران بفرستید.

🆘بخشهای دیگر پادکست دیابت:
۱ |۲ |۳ |۴ |۵ |۶ |۷

۸ |۹ |۱۰ |۱۱ |۱۲ |۱۳

۱۴ |۱۵ | ۱۶ |۱۷ |۱۸

۱۹ |۲۰ |۲۱ |۲۲ |۲۳

😴 هسته‌های سوپراکیاسماتیک مغز در واقع ساعت بدن ما‌ هست
و ریتم سیرکادین و چرخۀ بیست و چهار ساعته بدنمون مثل بالا و پایین رفتن سطح هورمونها (انسولین، هورمون رشد، کورتیزول، ملاتونین) و خواب و بیداریمون رو تنظیم می‌کنه.

ورودی اصلیش برای این تنظیم، رسیدن و نرسیدن نور به شبکیه چشم هست.

باید با کم و زیاد کردن میزان مواجهه با نور و محرک‌های دیگه در طول شبانه‌روز به این هسته‌ها کمک کنیم تا ابن چرخه رو به‌خوبی تنظیم کنند.

مثلأ شبها میزان نور (از جمله نور خروجی از وسایل الکترونیکی) رو کم‌ کنیم، صداها و کلاً فضای خونه رو آروم کنیم، حتی درجه حرارت رو پایین بیاریم و شاید دوش آب گرمی بگیریم و اول صبح به نور روز نگاه کنیم تا وقت هوشیاری ما شروع بشه.

به‌جز نکاتی که در ویدیو گفته شد، نکتۀ خیلی مهم دیگه اینه که اگر وسط شب از خواب بیدار شدید، به هیچ‌ عنوان به تلفنتون رو نیارید بلکه اگه بعد از ۱۵ دقیقه خوابتون نبرد، حتمأ از تختتون بیرون بیاید و در جای دیگه‌ای از خونه زیر نور ملایم کار تکراری و خواب‌آوری انجام بدید مثل کتاب یکنواختی خوندن، پادکست خواب‌آوری گوش دادن، بافتنی، گلدوزی تکراری و فقط وقتی به تختتون برگردید که خوابتون گرفت.

مربوط به این پیام:
www.group-telegram.com/GreatPharos.com/2382

#دکتر_پریسا_افشاری
روان‌پزشک
https://youtube.com/@doctor.Parisa

❓خوابتون بی‌نظم شده؟ می‌خواین بدونید برای درست کردنش چه کارها لازمه؟
#دکتر_پریسا_افشاری
روان‌پزشک
https://youtube.com/@doctor.Parisa

توضیح مربوط به این ویدئو:
www.group-telegram.com/GreatPharos.com/2439

-----
🔹لطفاً توصیه‌های متخصصان را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید.
www.group-telegram.com/GreatPharos.com

🔹لطفاً به گروه
www.group-telegram.com/HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

🔹اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.

لطفاً پیام‌ها را ببینید و آن‌ها را برای کسانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد بفرستید.

🔴در ادامه، چند اپیزود دیگر از پادکست دیابت بازنشر می‌شود.

دو اپیزود ۱۹ و ۲۰ به شرح «دلایل اهمیت بیماری دیابت و ضرورت توجه فوری به نکات لازم برای پیشگیری از ابتلا یا به تعویق انداختن عوارض آن» می‌پردازد

و ۳ اپیزود بسیار مهم دیگر:
۲۳. ارتباط «متقابل» دیابت و پریودنتیت (بیماری پیشرفتۀ لثه)

۲۴. مرور و تکمیلِ بحث ارتباط «متقابل» دیابت و پریودنتیت

۲۵. پیشگیری از ابتلا به «زخم پای دیابتی»

⚠️پادکست «دیابت» تنها برای افراد مبتلا به دیابت نیست، برای «پیش‌گیری از ابتلا به دیابت» نیز هست، از این رو مخاطبان آن، همه مردم هستند.

🆘لطفاً اگر پادکست دیابت را مفید می‌دانید و مایلید به بحث‌های دیگر مانند
🍔🍰 «دیابت و تغذیه»
هم مفصل پرداخته شود، آن را برای دوستان و بستگان خود بفرستید.🌹
www.group-telegram.com/HealthNotes

📱بخش‌های قبلی پادکست:
ما ساعتها وقت صرف می‌کنیم و این اپیزودها رو تولید می‌کنیم،
شما لطفاً چند ثانیه برای بازنشرشون وقت صرف کنید:
۱ | ۲ | ۳ | ۴ | ۵ | ۶ | ۷

۸ | ۹ | ۱۰ | ۱۱ | ۱۲ | ۱۳

۱۴ | ۱۵ | ۱۶ | ۱۷ | ۱۸

۱۹ | ۲۰ | ۲۱ | ۲۲ | ۲۳ | ۲۴ | ۲۵

📱هنوز موضوعات متعددی برای مطرح شدن باقی‌ست، مانند این‌ها:
www.group-telegram.com/andishehsarapub/15800

🚨1⃣9⃣
⚠️🚨😞سخن تلخِ قند

امروز روز جهانی دیابت است.
حرفهای حضوری و مجازی مردم و کارهایشان نشان می‌دهد که اغلب دربارۀ دیابت، راههای پیشگیری از ابتلا و پیشگیری از بروز عوارض اطلاعات کافی ندارند😞
البته نمی‌دانند که نمی‌دانند😞

برای آگاهی‌بخشی در این زمینه در هفتۀ دیابت اطلاعات زیادی را بر اساس منابع معتبر به صورت پادکست در کانال @andishehsarapub و گروه @HealthNotes منتشر کردم🔻
😞میزان بازنشر ناامیدکننده است!
نشان می‌دهد که اغلب مخاطبان تمایلی به کمک به آگاهی‌بخشی در این زمینه ندارند😞

در دنیا کم و بیش همین است: آگاهی‌بخشی سخت است!
اما به نظر می‌رسد ایران جزو موارد نسبتاً سخت‌تر است.

🆘متأسفانه آنچه باید ابتدا به عموم گفت تا مشکل را بشناسند و جدی بگیرند تلخ است:
www.group-telegram.com/andishehsarapub/15750

💙👈 چالش ساختمان آبی‌رنگ چیست؟

🔺بخشهای پادکست:
۱ |۲ |۳ |۴ |۵ |۶ |۷ |۸

۹ |۱۰ |۱۱ |۱۲ |۱۳ |۱۴

۱۵ |۱۶ |۱۷ |۱۸ |۱۹ |۲۰
⚠️پادکست «دیابت» تنها برای افراد مبتلا به دیابت نیست، برای «پیشگیری از ابتلا به دیابت» نیز هست، از این رو مخاطبش همه مردمند.
لطفا بشنوید و اگر مفید می‌دانید برای دوستان و بستگان خود بفرستید.

🆘 لطفا بازنشر بفرمایید

🚨2⃣0⃣
#بسیار_مهم

🚨😞قند: به‌اندازه‌اش زندگی‌بخش است اما کم و زیادش مرگبار!

امروز روز جهانی دیابت است.
بیماری بسیار شایعی که اغلب مبتلایان وقتی متوجه ابتلا به آن یا وقتی متوجه عوارض فاجعه‌بارش می‌شوند که دیر است.

برای آگاهی‌بخشی در این زمینه در هفتۀ دیابت اطلاعات زیادی را بر اساس منابع معتبر به صورت پادکست در کانال @andishehsarapub و گروه @HealthNotes منتشر کردم🔻
😞میزان بازنشر ناامیدکننده است!
نشان می‌دهد که اغلب مخاطبان تمایلی به کمک به آگاهی‌بخشی در این زمینه ندارند😞

در دنیا کم و بیش همین است: آگاهی‌بخشی سخت است!
اما به نظر می‌رسد ایران جزو موارد نسبتاً سخت‌تر است.

🆘متأسفانه آنچه باید ابتدا به عموم گفت تا مشکل را بشناسند و جدی بگیرند تلخ است:
www.group-telegram.com/andishehsarapub/15750

💙👈 چالش ساختمان آبی‌رنگ چیست؟

🔺بخشهای پادکست:
۱ |۲ |۳ |۴ |۵ |۶ |۷ |۸

۹ |۱۰ |۱۱ |۱۲ |۱۳ |۱۴

۱۵ |۱۶ |۱۷ |۱۸ |۱۹ |۲۰

⚠️پادکست «دیابت» تنها برای افراد مبتلا به دیابت نیست، برای «پیشگیری از ابتلا به دیابت» نیز هست، از این رو مخاطبان آن همه مردم هستند.
لطفا بشنوید و اگر مفید می‌دانید برای دوستان و بستگان خود بفرستید.

🆘 لطفا بازنشر بفرمایید

2⃣1⃣
🍔🍰🍧🍹تغذیه و دیابت
❓چه بخوریم و چه نخوریم؟

پادکست دیابت (۲۱)
دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل) (۱۰)

❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد یا لااقل آن را عقب انداخت؟

چون میزان بازنشر اپیزودهای قبلی توسط دوستان کم بود، برای بحث دیابت و تغذیه فعلاً به همین یک اپیزود اکتفا می‌شود.
در صورتی که مایلید اپیزودهای بیشتری برای بحث دیابت و تغذیه ساخته شود، لطفاً اپیزودهای قبلی و این پیام
www.group-telegram.com/andishehsarapub/15776
را بیشتر بازنشر بفرمایید.

⚠️ در پادکستهای notebookLM احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت.

🔹لطفاً به گروه
@HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

🔹اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.

🆘لطفا این پیام را بخوانید و برای دیگران بفرستید.

🆘بخشهای دیگر پادکست دیابت:
۱ |۲ |۳ |۴ |۵ |۶ |۷

۸ |۹ |۱۰ |۱۱ |۱۲ |۱۳

۱۴ |۱۵ | ۱۶ |۱۷ |۱۸

۱۹ |۲۰ |۲۱ |۲۲ |۲۳

2⃣2⃣
پادکست دیابت (۲۲)
چند نکته دیگر دربارۀ دیابت

⚠️ پادکست «دیابت» تنها برای افراد مبتلا به دیابت نیست، برای «پیشگیری از ابتلا به دیابت» نیز هست، از این رو مخاطبان آن همه مردم هستند.
لطفاً بشنوید و اگر مفید می‌دانید برای دوستان و بستگان خود بفرستید.

❓چه کسی دیابت دارد؟
❓چه کسانی باید آزمایش بدهند؟ (غربالگری برای تشخیص دیابت)
❓غربال‌گری برای عوارض را از چه زمانی باید آغاز کرد؟
❓پس از تشخیص چه باید کرد؟
❓تفاوت برنامه‌ریزی در ایتالیا و فرانسه
❓مراقبت مجازی، از راه دور، بیماران دیابتی در عربستان
و ...

⚠️ در پادکستهای notebookLM احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت.

🔹لطفاً به گروه
@HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

🔹اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.

🆘لطفا این پیام را بخوانید و برای دیگران بفرستید.

🆘بخشهای دیگر پادکست دیابت:
۱ |۲ |۳ |۴ |۵ |۶ |۷

۸ |۹ |۱۰ |۱۱ |۱۲ |۱۳

۱۴ |۱۵ | ۱۶ |۱۷ |۱۸

۱۹ |۲۰ |۲۱ |۲۲ |۲۳

2⃣3⃣
🚨#بسیار_مهم
پادکست دیابت (۲۳)
ارتباط «متقابل» دیابت و پریودنتیت (بیماری پیشرفتۀ لثه)

❓چگونه بیماری پیشرفتۀ لثه، که فراوانی آن زیاد است، کنترل دیابت را دشوار می‌کند؟
❓چگونه دیابت بیماری لثه را تشدید می‌کند؟
❓از کجا بفهمیم در خطر ابتلا به بیماری لثه هستیم؟
❓آیا در مدیریت دیابت، جایگاه معاینۀ لثه را در نظر گرفته‌ایم؟ چه علائمی را چک کنیم؟
❓ارتباط بیماری لثه به زخم پای دیابتی و کلیه

⚠️ پادکست «دیابت» تنها برای افراد مبتلا به دیابت نیست، برای «پیشگیری از ابتلا به دیابت» نیز هست، از این رو مخاطبان آن همه مردم هستند.

⚠️ در پادکستهای notebookLM احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت.

🆘 لطفاً به گروه
@HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

🆘 اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.

🆘لطفا این پیام را بخوانید و برای دیگران بفرستید.

🆘بخشهای دیگر پادکست دیابت:
۱ |۲ |۳ |۴ |۵ |۶ |۷

۸ |۹ |۱۰ |۱۱ |۱۲ |۱۳

۱۴ |۱۵ | ۱۶ |۱۷ |۱۸

۱۹ |۲۰ |۲۱ |۲۲ |۲۳

2⃣4⃣
⚠️🚨#بسیار_مهم
پادکست دیابت (۲۴)
مرور و تکمیلِ بحث ارتباط «متقابل» دیابت و پریودنتیت

✅به علت
🚨اهمیت زیاد این بحث و
🚨غفلت زیاد عموم از آن
با تغییراتی در منابع و دستورات، اپیزود دیگری برای این بحث ساختم و کوشیدم بهتر و کامل‌تر از اپیزود قبلی باشد، اما جایگزین آن نیست.

❓چگونه بیماری پیشرفتۀ لثه، که فراوانی آن زیاد است، کنترل دیابت را دشوار می‌کند؟
❓چگونه دیابت بیماری لثه را تشدید می‌کند؟

⚠️پادکست «دیابت» تنها برای افراد مبتلا به دیابت نیست، برای «پیشگیری از ابتلا به دیابت» نیز هست، از این رو مخاطبان آن همه مردم هستند.

⚠️در پادکستهای notebookLM احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت.

🆘لطفا به گروه
@HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

🆘اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.

🆘لطفا این پیام را بخوانید و برای دیگران بفرستید.

🆘بخشهای دیگر پادکست دیابت:
۱ |۲ |۳ |۴ |۵ |۶ |۷

۸ |۹ |۱۰ |۱۱ |۱۲ |۱۳

۱۴ |۱۵ | ۱۶ |۱۷ |۱۸

۱۹ |۲۰ |۲۱ |۲۲ |۲۳

2⃣5⃣
⚠️🚨#بسیار_مهم
پادکست دیابت (۲۵)
پیشگیری از ابتلا به «زخم پای دیابتی»

❓برای پیشگیری از ابتلا به زخم پای دیابتی چه کارهایی بکنیم؟
❓چه چیزهایی ریسک ابتلا به زخم پای دیابتی را افزایش و چه چیزهایی آن را کاهش می‌دهد؟
❓اگر پایمان زخم شد چگونه نظارت و پی‌گیری بکنیم؟ برای پیشگیری از عفونت و برای درمان چه کنیم؟
و ...

⚠️کم بودن میزان بازنشر بخش‌های قبلی پادکست دیابت نشان می‌دهد آن‌قدر که لازم است مورد توجه قرار نگرفته‌اند.

⚠️پادکست «دیابت» تنها برای افراد مبتلا به دیابت نیست، برای «پیشگیری از ابتلا به دیابت» نیز هست، از این رو مخاطبان آن همه مردم هستند.

😞حیف است
که بر اثر ندانستن نکاتی، دچار دیابت یا عوارض خطرناک آن شویم.

پیشگیری آسان است، به شرط داشتن اطلاعات درست و کافی.

🆘تمام بخشهای پادکست دیابت را به دقت بشنوید، حتی تکراری، و آنها را برای دیگران هم بفرستید:
۱ | ۲ | ۳ | ۴ | ۵ | ۶ | ۷

۸ | ۹ | ۱۰ | ۱۱ | ۱۲ | ۱۳

۱۴ | ۱۵ | ۱۶ | ۱۷ | ۱۸

۱۹ | ۲۰ | ۲۱ | ۲۲ | ۲۳ | ۲۴

🆘دو اپیزود بسیار مهم:
👈 ارتباط «متقابل» دیابت و پریودنتیت (بیماری پیشرفتۀ لثه)

👈 مرور و تکمیلِ بحث ارتباط «متقابل» دیابت و پریودنتیت

❓آیا درست است که «نباید قهوه را در اسپرسوساز درست کنیم»؟
✅ در بعضی روش‌های درست کردن قهوه، دیترپن‌ها در قهوه باقی می‌مونند و باعث بالا رفتن کلسترول می‌شن ...
❓چه باید کرد؟
پاسخ را از #دکتر_نریمان_صدری بشنوید.
منبع

🆘 لطفاً به گروه
@HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

🆘 اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.

👈 رفتن به آغاز کانال:
www.group-telegram.com/GreatPharos.com/4
لطفاً پیام‌ها را ببینید و آن‌ها را برای کسانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد بفرستید.

⚠️⚠️⚠️ بدون پنهانکاری، رک و بدون تعارف:
چند کلمۀ مهم دربارۀ ایدز
#دکتر_رویا_قاسمیان
متخصص عفونی و فلوشیپ ایدز
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مازندران @webda

هفته آگاهی از بیماری ایدز: چهارم تا دهم آذرماه
روز جهانی ایدز: اول دسامبر (دهم آذرماه)

🆘 لطفاً به گروه
@HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

🆘 اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.

👈 رفتن به آغاز کانال:
www.group-telegram.com/GreatPharos.com/4
لطفاً پیام‌ها را ببینید و آن‌ها را برای کسانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد بفرستید.

⚠️🚨این هم توصیۀ امروز این فریبکار ضدواکسن! و ضد تزریقات!!!
هایلایت آخرین تصویر را ببینید:
www.group-telegram.com/Fact_Check/2917

👀 بدترین کاری که ممکن است با گوشی با چشم خودمان بکنیم چیست؟
#دکتر_علیرضا_اسلامپور
فوق تخصص قرنیه و خارج چشمی
https://www.instagram.com/dr.alireza.eslampoor_official
-----
🔹لطفاً توصیه‌های متخصصان را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید.
www.group-telegram.com/GreatPharos.com

🔹لطفاً به گروه
www.group-telegram.com/HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

🔹اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.

🔹بیش از ۴۰ پیام مرتبط با «تغذیه و سلامت» در گروه
www.group-telegram.com/HealthNotes
قابل مشاهده است.
نخستین پیام:
www.group-telegram.com/HealthNotes/35843

لطفاً پیام‌ها را ببینید و آن‌ها را برای کسانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد بفرستید.